Øvelsen kroppskanning med forløsende pust
Enkelt ryggprogram
Øvelsen yogaøvelser for nakke/skuldre
Pusteøvelsen Nadi Shodhana
Meditasjon jeg er trygg og beskyttet
Øvelsen kroppskanning med forløsende pust
Enkelt ryggprogram
Øvelsen yogaøvelser for nakke/skuldre
Pusteøvelsen Nadi Shodhana
Meditasjon jeg er trygg og beskyttet