Lotus Pust og Balanse logo

Øvelsen kroppskanning med forløsende pust

Denne øvelsen finner du i mindfulness-kurset du er god nok som du er

Enkelt ryggprogram

Denne øvelsen finner du blant annet her på din egen yogaside

Øvelsen yogaøvelser for nakke/skuldre

Denne øvelsen finner du blant annet her i kurset forløs smerte med yoga og mindfulness

Pusteøvelsen Nadi Shodhana

Denne øvelsen finner du i kurset lær helbredende pusteøvelser

Meditasjon jeg er trygg og beskyttet

Denne meditasjonen finner du i minikurs om meditasjon