I vår workshop del 2 om chakra vil du lære mer om flere chakra i tillegg til de 7 hoved-chakraene, og du vil lære øvelser som renser, åpner og balanserer dine chakra. Du vil lære om sjelestjernen, jordstjernechakra, håndchakra og chakra i føttene bl.a. Og du vil lære mer om balanse/ubalanse i chakra, og blokkeringer og overaktivitet, og hvordan du kan jobbe for å ha balanserte og åpne chakra, og god flyt i energien.Og du vil få flere videoer/lydfiler med øvelser som du kan gjøre for å få kontakt med, rense, åpne og balansere energisenterne dine, og jobbe med flere chakra i øvelser. Dette minikurset er en forlengelse av workshop om chakra del 1, så hvis du har deltatt på dette kurset, er dette en videreføring og fordypning, for deg som vil lære mer. Du kan også ta dette kurset uten å ha deltatt på del 1, hvis du kan en del om chakra og vil lære mer.
Chakra betyr energihjul på Sanskrit, og er bindeleddet mellom kropp og sjel.
Chakraene er våre energisentre. De er åpningene som gjør at livsenergien kan flyte inn og ut av auraen og kroppen vår. De er ikke fysiske, vi kan altså ikke se de med det blotte øyet. De ligger på midtlinjen gjennom hele kroppen og binder livsenergien med den fysiske kroppen. Det er mest vanlig å dele systemet opp i syv hovedchakraer, der hvert senter representerer sin egen farge og funksjon, ulike fordeler og svakheter ved et livsområde.
Chakraer står i forbindelse med blant annet farger, vibrasjoner og toner.
I workshop/minikurs del 2 om chakra vil du lærer du mer om chakraenes betydning, hva de står for, hvilke områder de presenterer, hva de påvirker og intensjonene i energien. Og vi skal jobbe med nye øvelser som du kan gjøre for å få kontakt med, rense, åpne og balansere energisentrene. Kurset inneholder både teori og praktiske øvelser.
Det er viktig at Chakraene er i balanse - og det lærer vi deg mer om i kurset. Chakraer i ubalanse, Chakraer som er avstengte og lukkede, kan gi mange helseplager og psykiske problemer, så vel som problemer med å takle livet generelt. Det er viktig å opprettholde en god energiflyt i chakra-systemet, slik at du kan ha det best mulig fysisk, psykisk og sjelelig.
Det finnes også flere chakraer som du kan utforske blant annet i hendene, under føttene, nedenfor føttene og ovenfor issen. Vi snakker da om 12 chakra, og skal i dette kurset lære mer om sjelestjerne-chakra, jordstjerne-chakra (nedenfor føttene), og flere chakra over issen. Samt at vi skal lære om chakra i hendene og føttene/fotsåler.
Chakraene står i forbindelse med blant annet farger, fysiske steder på kroppen/organer, intensjoner, vibrasjoner og toner/lyder/mantra. Chakraene over issen står i forbindelse med det spirituelle, høyere frekvenser og din høyere bevissthet og koblingen til universet. Jordstjerne-chakra forbinder oss til moder jord, og den sterke energien vi kan hente derfra. Så lær å tune, rense, åpne og balansere dine chakraer - og opplev mer flyt og energi.
I denne workshopen/ minikurset del 2 om chakra utvider vi læren og lærer mer om chakra utenfor kroppen, og i hender og føtter. Du vil også lære mer om hvordan ubalanser og balanse i chakra arter seg, og du vil lære å rense, åpne og balansere dine chakra med enda flere øvelser.
Du vil få nye videoer/lydfiler med øvelser som du kan gjøre for å få kontakt med, rense, åpne og balansere energisentrene. Du vil altså lære både teorien bak læren om chakraer og praktiske øvelser. Vi jobber med meditasjon, pust, visualisering, mantra, lyd, healing, bevegelse og annet for å sette igang energien og skape flyt i chakrasystemet i denne workshopen.
Dette minikurset om chakra del 2 inneholder følgende:
Alt innhold i dette enkle kurset kan du laste ned direkte på ulike medier; pc, mobil, nettbrett. Du mottar også en mail, hvor alt innhold ligger klart for åpning og nedlasting med en gang du er påmeldt. Du får også tilbud om medlemskap i en lukket Facebook-gruppe, hvor jeg veileder deg, har live-sendinger, deler nyttig informasjon, motiverer deg til å praktiserer yoga m.m. Du får også en mail fra meg med en gang du bestiller pakken, som forklarer litt mer om hvordan du skal bruke innholdet. Jeg sender også ut en oppfølgings-mail etter en stund, for å sikre at du er igang med øvelser og har fått lastet ned innholdet, samt gir deg mer inspirasjon.
Bli med å få økt kunnskap om disse viktige energisenterne våre, og lær hvordan du kan bruke chakraene dine til å få bedre energibalanse gjennom våre spennende og gode øvelser. Velkommen til et spennende og lærerikt kurs.
Jeg vet hvilken gave det er å lære å jobbe med energibalansen vår - i min utdanning som Pust Yoga instruktører ble jeg virkelig bevisst på dette. Jeg er også sertifisert mindfulness meditasjons lærer, og krystall-healer. Som krystall-healer, har jeg god kjennskap til læren om chakra, og hvordan vi kan jobbe med å rense, åpne og balansere våre chakra via selvhealing, meditasjon, pust, avspenning og yoga. Jeg har selv opplevd hvordan livets påkjenninger og uforutsette ting kan skape kronisk stress, og vet at energibalansering er viktig.
Namaste
Ved å rense, åpne og balansere dine chakra oppnår du:
Jeg som driver Lotus Pust og Balanse vet hvilken gave det er å lære å bruke yoga, meditasjon, pusteøvelser og mindfulness til vårt beste - i min utdanning som Pust Yoga instruktører ble jeg virkelig bevisst på dette, og jeg praktiserer selv øvelser daglig. Min bakgrunn som helsearbeider (ergoterapeut) gir deg en trygghet, fordi mine kurs er forankret i vestlig vitenskap samtidig som jeg jobber med Østens filosofi. Jeg er i tillegg sertifisert mindfulness-meditasjons lærer og krystall-healer. Jeg har min utdanning i krystall-healing hos Marit Sørbø Nilsen, som også driver nettbutikken Marits krystaller. Jeg har derfor god kjennskap til energilære og læren om chakrasystemet. Gjennom å jobbe med chakrasystemet, lærer jeg deg å få større bevissthet omkring deg selv, å oppleve avspenning, gi slipp på negativ energi, og balansere dine chakra, slik at du kan oppleve selvhealing. Som krystall-healer, har jeg god kjennskap til læren om chakra, og hvordan vi kan jobbe med å rense, åpne og balansere våre chakra via healing, meditasjon, pust, avspenning og yoga. Jeg har selv opplevd hvordan livets påkjenninger og uforutsette ting kan skape kronisk stress, smerte og ubalanser og vet at yoga og denne typen selvutvikling virker - det å søke balanse har blitt en livsstil for meg, fordi jeg kjenner at det gir meg evne til å stå i det det som kommer. Jeg vet at energibalansering er utrolig viktig for god helse fysisk og psykisk og for bedre livskvalitet.
Namaste
mvh. Elisabeth - din pustyoga-lærer, mindfulness-meditasjonslærer og krystall-healer på nett
Dette sier noen av våre kursdeltakere om å jobbe med chakrasystemet:
Stine Grindal sier dette om chakra-kurset:
"Med fibromyalgi og ME, og en mage/fordøyelse som ikke alltid spiller på lag, så har jeg vært veldig glad i chakrakurset. Det har også hjulpet meg med stresshåndtering som kommer med mye smerter til en hver tid. Jeg kan en del om kropp og liker å tenke at kropp og sjel henger sammen. Elisabeth er veldig flink til å videreformidle dette synes jeg.
Har lært bevisstgjøring, fokus, hjelpe seg selv til å åpne opp slik at energien flyter, få kropp i balanse, bli jordet, slik at du lettere føler deg trygg og fremstår stabil og solid. Chakrakurset har masse bra verktøy her. Hadde jeg jobbet aktivt som NLP coach, ville jeg nok automatisk trukket inn gode hjelpemidler fra dette kurset.
Dette med å fokusere på ulike organer, få riktig pust, ro og se årsakssammenheng, eller hjelpe seg selv i en travel hverdag, men også det å fokusere på stress eller en dårlig fordøyelse. Få opp selvtilliten, hva som helst. Det vil hjelpe å bli kjent meg seg selv gjennom dette kurset på en trygg måte. Liker også godt at Elisabeth trekker inn bruk av visuelle bilder, farger, størrelse og form. Det gjør det hele lettere å få kontakt med seg selv på.
Oppi alt har Elisabeth svært mye kunnskap som geleider deg gjennom flotte videoer, med en myk og behagelig stemme som virkelig får deg til å «se og lese» kroppen din innenfra. Liker også godt at Elisabeth beskriver godt hvordan pust kan løsne opp stiv muskulatur, men også gode tøynings-øvelser, som får deg til å åpne opp diverse spenninger.
Anbefaler dette kurset på det varmeste."
Torhild Lien sier dette om chakra-kurset:
"Jeg har hatt gleden av å ta ulike kurs hos Lotus Pust og balanse. Min nysgjerrighet for å finne balanse mellom kropp og sjel gjorde at jeg meldte meg på dette kurset. Chakra er et bindeledd mellom kropp (ulike organer) og sjel (energiflyt).
Kompendiet som er video/lydfiler/ med øvelser er utrolig bra og lærerikt.
For meg ble pusteøvelsene en viktig brikke i å få kontakt med de ulike chakra. Pusten er viktig for å få en balanse i energiflyten.
Min «fastlåste» diafragma er blitt mye bedre og mykere. Spenninger i brystet er borte. Psoas-muskelen er det mer energiflyt i.
Ulike øvelser/ video/meditere/mindfullness samt chakra-kroppsskanning er utrolig effektive verktøy, for å oppnå å kjenne seg jordet og koble seg på de ulike chakra-punkter (energihjul).
Idag har jeg bra energiflyt mellom de ulike chakra som igjen gjør at tross min autoimmun sykdom har jeg en bedre hverdag.
En hverdag med bedre kontakt/bevissthet om at jeg har bedre balanse i samspillet mellom kropp og sjel. Derfor kan jeg virkelig anbefale å lære om chakra og deres viktige oppgave for å få fart på energien og legemet igjen.
Bonus for meg er bedre søvn, mindre blokkeringer i diafragma (muskelen i mellomgulvet), mer kontroll på pusten, som igjen bringer meg i en bedre indre balanse. Jeg klarer å holde mer fokus."
I vår workshop del 2 om chakra vil du lære mer om flere chakra i tillegg til de 7 hoved-chakraene, og du vil lære øvelser som renser, åpner og balanserer dine chakra. Du vil lære om sjelestjernen, jordstjernechakra, håndchakra og chakra i føttene bl.a. Og du vil lære mer om balanse/ubalanse i chakra, og blokkeringer og overaktivitet, og hvordan du kan jobbe for å ha balanserte og åpne chakra, og god flyt i energien.Og du vil få flere videoer/lydfiler med øvelser som du kan gjøre for å få kontakt med, rense, åpne og balansere energisenterne dine, og jobbe med flere chakra i øvelser. Dette minikurset er en forlengelse av workshop om chakra del 1, så hvis du har deltatt på dette kurset, er dette en videreføring og fordypning, for deg som vil lære mer. Du kan også ta dette kurset uten å ha deltatt på del 1, hvis du kan en del om chakra og vil lære mer.
Stine Grindal sier dette om chakra-kurset:
"Med fibromyalgi og ME, og en mage/fordøyelse som ikke alltid spiller på lag, så har jeg vært veldig glad i chakrakurset. Det har også hjulpet meg med stresshåndtering som kommer med mye smerter til en hver tid. Jeg kan en del om kropp og liker å tenke at kropp og sjel henger sammen. Elisabeth er veldig flink til å videreformidle dette synes jeg.
Har lært bevisstgjøring, fokus, hjelpe seg selv til å åpne opp slik at energien flyter, få kropp i balanse, bli jordet, slik at du lettere føler deg trygg og fremstår stabil og solid. Chakrakurset har masse bra verktøy her. Hadde jeg jobbet aktivt som NLP coach, ville jeg nok automatisk trukket inn gode hjelpemidler fra dette kurset.
Dette med å fokusere på ulike organer, få riktig pust, ro og se årsakssammenheng, eller hjelpe seg selv i en travel hverdag, men også det å fokusere på stress eller en dårlig fordøyelse. Få opp selvtilliten, hva som helst. Det vil hjelpe å bli kjent meg seg selv gjennom dette kurset på en trygg måte. Liker også godt at Elisabeth trekker inn bruk av visuelle bilder, farger, størrelse og form. Det gjør det hele lettere å få kontakt med seg selv på.
Oppi alt har Elisabeth svært mye kunnskap som geleider deg gjennom flotte videoer, med en myk og behagelig stemme som virkelig får deg til å «se og lese» kroppen din innenfra. Liker også godt at Elisabeth beskriver godt hvordan pust kan løsne opp stiv muskulatur, men også gode tøynings-øvelser, som får deg til å åpne opp diverse spenninger.
Anbefaler dette kurset på det varmeste."
Torhild Lien sier dette om chakra-kurset:
"Jeg har hatt gleden av å ta ulike kurs hos Lotus Pust og balanse. Min nysgjerrighet for å finne balanse mellom kropp og sjel gjorde at jeg meldte meg på dette kurset. Chakra er et bindeledd mellom kropp (ulike organer) og sjel (energiflyt).
Kompendiet som er video/lydfiler/ med øvelser er utrolig bra og lærerikt.
For meg ble pusteøvelsene en viktig brikke i å få kontakt med de ulike chakra. Pusten er viktig for å få en balanse i energiflyten.
Min «fastlåste» diafragma er blitt mye bedre og mykere. Spenninger i brystet er borte. Psoas-muskelen er det mer energiflyt i.
Ulike øvelser/ video/meditere/mindfullness samt chakra-kroppsskanning er utrolig effektive verktøy, for å oppnå å kjenne seg jordet og koble seg på de ulike chakra-punkter (energihjul).
Idag har jeg bra energiflyt mellom de ulike chakra som igjen gjør at tross min autoimmun sykdom har jeg en bedre hverdag.
En hverdag med bedre kontakt/bevissthet om at jeg har bedre balanse i samspillet mellom kropp og sjel. Derfor kan jeg virkelig anbefale å lære om chakra og deres viktige oppgave for å få fart på energien og legemet igjen.
Bonus for meg er bedre søvn, mindre blokkeringer i diafragma (muskelen i mellomgulvet), mer kontroll på pusten, som igjen bringer meg i en bedre indre balanse. Jeg klarer å holde mer fokus."