I vår workshop om chakra vil du lære om chakra generelt, om de 7 hovedchakraene, og du vil lære øvelser som renser, åpner og balanserer dine chakra. Du lære om chakraenes betydning, hva de står for, hvilke områder de presenterer, hva de påvirker og intensjonene i energiene til hvert chakra. Og du vil få videoer/lydfiler med øvelser som du kan gjøre for å få kontakt med, rense, åpne og balansere energisenterne dine.
Chakra betyr energihjul på Sanskrit, og er bindeleddet mellom kropp og sjel.
Chakraene er våre energisentre. De er åpningene som gjør at livsenergien kan flyte inn og ut av auraen og kroppen vår. De er ikke fysiske, vi kan altså ikke se de med det blotte øyet. De ligger på midtlinjen gjennom hele kroppen og binder livsenergien med den fysiske kroppen. Det er mest vanlig å dele systemet opp i syv hovedchakraer, der hvert senter representerer sin egen farge og funksjon, ulike fordeler og svakheter ved et livsområde.
Chakraer står i forbindelse med blant annet farger, vibrasjoner og toner.
I workshop/minikurs om chakra vil du lære om chakraenes betydning, hva de står for, hvilke områder de presenterer, hva de påvirker og intensjonene i energien. Og vi skal jobbe med øvelser som du kan gjøre for å få kontakt med, rense, åpne og balansere energisentrene. Kurset inneholder både teori og praktiske øvelser. Så på denne måten får du en god gjennomgang, og kommer igang med å jobbe med dine chakra. Alt kan lastes ned og brukes ubegrenset.
Denne kurspakken med filer inneholder følgende:
BONUS: Etter 10 dager sender jeg deg en ny mail, med mer informasjon om chakra, med en filmet leksjon om hvordan du kan balansere dine chakra med mat, og med et yogaprogram for halschakra.
Det er viktig at Chakraene er i balanse - og det lærer vi deg mer om i kurset. Chakraer i ubalanse, Chakraer som er avstengte og lukkede, kan gi mange helseplager og psykiske problemer, så vel som problemer med å takle livet generelt. Det er viktig å opprettholde en god energiflyt i chakra-systemet, slik at du kan ha det best mulig fysisk, psykisk og sjelelig.
Her kan du lese litt om fordelene ved balanserte chakra:
Rotchakra; er plassert nederst i ryggsøylen ved halebeinet. Rotchakra står for trygghet, stabilitet, støtte. Altså har Chakraet med jord å gjøre, vår jording og evne til å stå stødig, derav også jordfarger. Når dette Chakraet er i balanse, føler du deg trygg, stabil og du har et fundament i livet ditt - du står stødig. Det er også viktig at dette Chakraet er i balanse, fordi det understøtter de andre. Det blir som en grunnmur i et hus.
Harachakra: er plassert rett under navlen. Når dette Chakraet er balansert, har man derfor gode intime relasjoner, medfølelse, emosjonell balanse, og fravær av avhengighet. Harachakra har også stor betydning for vår seksualitet og forplantningsevne.
Et balansert solarplexus-chakra er forbundet med – vitalitet, god fordøyelse og fysisk energi. Dette Chakraet skal sende Prana ut i hele kroppen – denne typen Prana absorberes fra solen, og hjelper spesielt kroppen med å fordøye maten godt og bevare et godt energi-nivå.
Hjertechakra sitter i området der hjerte er; balanse her medfører; aksept, åpenhet, empati, tålmodighet, toleranse, helhet. Altså et meget viktig Chakra, som virkelig kan øke din bevissthet og kobling med ditt høyere selv. Du handler utifra kjærlighet, når hjertechakra er i balanse. Fyll deg selv med kjærlighet, så kan du gi kjærlighet.Sliter du med hjerte, eller har du problemer med pusten/lungene dine, kan det være hjelp i å jobbe med hjertechakra.
Balanse i halschakra medfører; tydelig kommunikasjon, lytteevne, kreativitet, uttrykk, uttrykke følelser. Balanse i halschakra er også utrolig viktig, for å unngå smerter og stivhet i hals og nakke.
Pannechakra i balanse gir; toleranse og medfølelse, og evne til telepati, visjoner/syn, psykisk bevissthet og ekstra sensorisk persepsjon. Sliter du med hodepine, kan det være lurt å balansere Pannechakra.
Egenskaper ved et balansert kronechakra; selvrealisasjon, universell kjærlighet. Et balansert kronechakra er viktig for å ha god psykisk helse.
Alt innhold i dette enkle kurset kan du laste ned direkte på ulike medier; pc, mobil, nettbrett. Du mottar også en mail, hvor alt innhold ligger klart for åpning og nedlasting med en gang du er påmeldt. Du får også tilbud om medlemskap i en lukket Facebook-gruppe, hvor vi veileder deg, har live-sendinger, deler nyttig informasjon, motiverer deg til å praktiserer yoga m.m. Du får også en mail fra oss med en gang du bestiller pakken, som forklarer litt mer om hvordan du skal bruke innholdet. Vi sender også ut en oppfølgingsmail etter en stund, for å sikre at du er igang med øvelser og har fått lastet ned innholdet, samt gir deg mer inspirasjon.
Bli med å få økt kunnskap om disse viktige energisenterne våre, og lær hvordan du kan bruke chakraene dine til å få bedre energibalanse gjennom våre enkle øvelser. Velkommen til et spennende og lærerikt kurs.
Namaste
Ved å rense, åpne og balansere dine chakra oppnår du:
Jeg vet hvilken gave det er å lære å jobbe med energibalansen vår - i min utdanning som Pust Yoga instruktører ble jeg virkelig bevisst på dette. Jeg er også sertifisert mindfulness meditasjons lærer, og krystall-healer. Som krystall-healer, har jeg god kjennskap til læren om chakra, og hvordan vi kan jobbe med å rense, åpne og balansere våre chakra via healing, meditasjon, pust, avspenning og yoga. Jeg har selv opplevd hvordan livets påkjenninger og uforutsette ting kan skape kronisk stress, og vet at energibalansering er utrolig viktig for god helse og livskvalitet.
Namaste
mvh. Elisabeth - din pustyoga-lærer, mindfulness-meditasjonslærer og krystall-healer på nett
Dette sier noen av våre kursdeltakere om å jobbe med chakrasystemet:
Stine Grindal sier dette om chakra-kurset:
"Med fibromyalgi og ME, og en mage/fordøyelse som ikke alltid spiller på lag, så har jeg vært veldig glad i chakrakurset. Det har også hjulpet meg med stresshåndtering som kommer med mye smerter til en hver tid. Jeg kan en del om kropp og liker å tenke at kropp og sjel henger sammen. Elisabeth er veldig flink til å videreformidle dette synes jeg.
Har lært bevisstgjøring, fokus, hjelpe seg selv til å åpne opp slik at energien flyter, få kropp i balanse, bli jordet, slik at du lettere føler deg trygg og fremstår stabil og solid. Chakrakurset har masse bra verktøy her. Hadde jeg jobbet aktivt som NLP coach, ville jeg nok automatisk trukket inn gode hjelpemidler fra dette kurset.
Dette med å fokusere på ulike organer, få riktig pust, ro og se årsakssammenheng, eller hjelpe seg selv i en travel hverdag, men også det å fokusere på stress eller en dårlig fordøyelse. Få opp selvtilliten, hva som helst. Det vil hjelpe å bli kjent meg seg selv gjennom dette kurset på en trygg måte. Liker også godt at Elisabeth trekker inn bruk av visuelle bilder, farger, størrelse og form. Det gjør det hele lettere å få kontakt med seg selv på.
Oppi alt har Elisabeth svært mye kunnskap som geleider deg gjennom flotte videoer, med en myk og behagelig stemme som virkelig får deg til å «se og lese» kroppen din innenfra. Liker også godt at Elisabeth beskriver godt hvordan pust kan løsne opp stiv muskulatur, men også gode tøynings-øvelser, som får deg til å åpne opp diverse spenninger.
Anbefaler dette kurset på det varmeste."
Torhild Lien sier dette om chakra-kurset:
"Jeg har hatt gleden av å ta ulike kurs hos Lotus Pust og balanse. Min nysgjerrighet for å finne balanse mellom kropp og sjel gjorde at jeg meldte meg på dette kurset. Chakra er et bindeledd mellom kropp (ulike organer) og sjel (energiflyt).
Kompendiet som er video/lydfiler/ med øvelser er utrolig bra og lærerikt.
For meg ble pusteøvelsene en viktig brikke i å få kontakt med de ulike chakra. Pusten er viktig for å få en balanse i energiflyten.
Min «fastlåste» diafragma er blitt mye bedre og mykere. Spenninger i brystet er borte. Psoas-muskelen er det mer energiflyt i.
Ulike øvelser/ video/meditere/mindfullness samt chakra-kroppsskanning er utrolig effektive verktøy, for å oppnå å kjenne seg jordet og koble seg på de ulike chakra-punkter (energihjul).
Idag har jeg bra energiflyt mellom de ulike chakra som igjen gjør at tross min autoimmun sykdom har jeg en bedre hverdag.
En hverdag med bedre kontakt/bevissthet om at jeg har bedre balanse i samspillet mellom kropp og sjel. Derfor kan jeg virkelig anbefale å lære om chakra og deres viktige oppgave for å få fart på energien og legemet igjen.
Bonus for meg er bedre søvn, mindre blokkeringer i diafragma (muskelen i mellomgulvet), mer kontroll på pusten, som igjen bringer meg i en bedre indre balanse. Jeg klarer å holde mer fokus."
I vår workshop om chakra vil du lære om chakra generelt, om de 7 hovedchakraene, og du vil lære øvelser som renser, åpner og balanserer dine chakra. Du lære om chakraenes betydning, hva de står for, hvilke områder de presenterer, hva de påvirker og intensjonene i energiene til hvert chakra. Og du vil få videoer/lydfiler med øvelser som du kan gjøre for å få kontakt med, rense, åpne og balansere energisenterne dine.
Stine Grindal sier dette om chakra-kurset:
"Med fibromyalgi og ME, og en mage/fordøyelse som ikke alltid spiller på lag, så har jeg vært veldig glad i chakrakurset. Det har også hjulpet meg med stresshåndtering som kommer med mye smerter til en hver tid. Jeg kan en del om kropp og liker å tenke at kropp og sjel henger sammen. Elisabeth er veldig flink til å videreformidle dette synes jeg.
Har lært bevisstgjøring, fokus, hjelpe seg selv til å åpne opp slik at energien flyter, få kropp i balanse, bli jordet, slik at du lettere føler deg trygg og fremstår stabil og solid. Chakrakurset har masse bra verktøy her. Hadde jeg jobbet aktivt som NLP coach, ville jeg nok automatisk trukket inn gode hjelpemidler fra dette kurset.
Dette med å fokusere på ulike organer, få riktig pust, ro og se årsakssammenheng, eller hjelpe seg selv i en travel hverdag, men også det å fokusere på stress eller en dårlig fordøyelse. Få opp selvtilliten, hva som helst. Det vil hjelpe å bli kjent meg seg selv gjennom dette kurset på en trygg måte. Liker også godt at Elisabeth trekker inn bruk av visuelle bilder, farger, størrelse og form. Det gjør det hele lettere å få kontakt med seg selv på.
Oppi alt har Elisabeth svært mye kunnskap som geleider deg gjennom flotte videoer, med en myk og behagelig stemme som virkelig får deg til å «se og lese» kroppen din innenfra. Liker også godt at Elisabeth beskriver godt hvordan pust kan løsne opp stiv muskulatur, men også gode tøynings-øvelser, som får deg til å åpne opp diverse spenninger.
Anbefaler dette kurset på det varmeste."
Torhild Lien sier dette om chakra-kurset:
"Jeg har hatt gleden av å ta ulike kurs hos Lotus Pust og balanse. Min nysgjerrighet for å finne balanse mellom kropp og sjel gjorde at jeg meldte meg på dette kurset. Chakra er et bindeledd mellom kropp (ulike organer) og sjel (energiflyt).
Kompendiet som er video/lydfiler/ med øvelser er utrolig bra og lærerikt.
For meg ble pusteøvelsene en viktig brikke i å få kontakt med de ulike chakra. Pusten er viktig for å få en balanse i energiflyten.
Min «fastlåste» diafragma er blitt mye bedre og mykere. Spenninger i brystet er borte. Psoas-muskelen er det mer energiflyt i.
Ulike øvelser/ video/meditere/mindfullness samt chakra-kroppsskanning er utrolig effektive verktøy, for å oppnå å kjenne seg jordet og koble seg på de ulike chakra-punkter (energihjul).
Idag har jeg bra energiflyt mellom de ulike chakra som igjen gjør at tross min autoimmun sykdom har jeg en bedre hverdag.
En hverdag med bedre kontakt/bevissthet om at jeg har bedre balanse i samspillet mellom kropp og sjel. Derfor kan jeg virkelig anbefale å lære om chakra og deres viktige oppgave for å få fart på energien og legemet igjen.
Bonus for meg er bedre søvn, mindre blokkeringer i diafragma (muskelen i mellomgulvet), mer kontroll på pusten, som igjen bringer meg i en bedre indre balanse. Jeg klarer å holde mer fokus."