Vi er Elisabeth Thorsby (ergoterapeut og sertifisert mindfulness-instruktør) og Anita Korneliussen (psykiatrisk sykepleier og coach) og vi er begge utdannet Pust yoga instruktører - vår kompetanse og erfaring - er din trygghet når du praktiserer med oss. Velkommen til oss i Lotus Pust og Balanse.
"Du kan ikke stoppe bølgen - men du kan lære deg å surfe." John Kabat-Zinn
Vil du lære mer om pustens helbredende virkninger?
Få bedre balanse, ro og fokus?
Dette er kurset for deg som synes det er vanskelig å puste dypt ned i magen, å puste skikkelig ut, og du puster kanskje bare i brystet?
Du har kanskje også fysiske og psykiske tegn på stress, og trenger å lære å stresse ned.
Pusteøvelser kan hjelpe deg - det hjelper oss.
Legg igjen navn og e-post, så sender vi deg en 30 minutter lang videoleksjon samt en mail som forklarer hvorfor pusten kan hjelpe deg å minske stress og gi deg bedre helse, fordi du via pusten kan påvirke det autonome nervesystemet. Helt gratis og uten forpliktelser! Etter 5 dager vil du få en oppfølgingsmail, hvor vi forklarer mer og hjelper deg videre, samt en videoleksjon med en fantastisk liggende avspenningsøvelse.