Lotus Pust og Balanse
- yoga på nett, pusteøvelser, meditasjon og mindfulness - online yoga, online kurs yoga, yoga mot smerte, yoga og fibromyalgi, yoga for rygg-og nakke, yoga ved kronisk sykdom, yoga mot stress, yoga for bedre søvn, yoga for bedre balanse, yoga for god energi, yoga for deg som har fysiske begrensninger, yoga for funksjonshemmede, yogaterapi, yoga for psykisk helse, pusteøvelser for bedre helse, pusteterapi, chakrayoga, chakrabalansering, gratiskurs i yoga
Velkommen til oss!
Her finner du våre produkter, informasjon om oss, blogginnlegg, et utvalg av våre videoøvelser og anmeldelser fra våre kursdeltakere, samt link til våre gratiskurs.
Her kan også du som allerede er med på kurs o.l. logge deg på din kursportal/din egen yogaside.
Gjør yoga hjemme med oss på nett - prøv din egen yogaside
se kjøp nå for mer informasjon om innholdet på nettsiden
Din egen yogaside er et månedsabonnement hvor du blir medlem og får tilgang til en egen nettside (med brukernavn og passord). Denne siden inneholder månedlige innlegg om ulike tema omkring yoga; filmede Powerpoint-leksjoner om yogafilosofi, videobiblioteket (hvor et stort utvalg av våre video leksjoner og lydfiler ligger - per idag rundt 200 videoer og lydfiler). Her finner du øvelser i kategoriene yogaprogam, pusteøvelser, mindfulness, meditasjon, chakra, mudra, mantra-øvelser, krystaller og energi, søvn, tilrettelagt yoga, mala-kjeder, eteriske oljer og yoga m.m. Du finner også bok-anbefalinger, yogamat-oppskrifter, musikk-anbefalinger, teori om yogafilosofien, forsknings-linker, mantra sang, tips og råd til bedre helse, beskrivelser av yogaposisjoner med tekst og bilder, loggdagbøker, og du lærer om chakraer, nadis, mudraer, krystaller, healing m.m. Du kan dele dine erfaringer med øvelser og kommentere på alt innhold, slik skaper vi et forum og deler med hverandre. Du får også tilgang til vår lukkede veilednings-gruppe på Facebook.
Våre beste mindfulness-øvelser vol. 2
7 nye øvelser
Nå har jeg laget en ny pakke med 7 nye mindfulness-øvelser (kanskje har du våre beste mindfulness-øvelser vol. 1 fra før). Nå får du muligheten til å utvide ditt repertoar, og prøve flere gode øvelser, som du laster ned og bruker ubegrenset (øvelsene sendes også til deg på mail når du kjøper produktet). Lydfilene jeg tilbyr deg her, hjelper deg å være mer mindfult tilstede i livet ditt, og opplev hvilken forskjell det gjør. Se fram til mindre stress, mindre uro, mindre spenninger og smerter, bedre helse, og et tilfredsstillende liv med mindfulness.
Mindfulness minikurs - du er god nok som du er her og nå
Mindfulness minikurs - du er god nok som du er her og nå
I dette minikurset skal du lære hvordan du aktivt kan bringe mindfulness inn i hverdagen din, for å bringe inn mer aksept omkring livet slik det er nå. Og vi skal nærme oss å kjenne på at du er bra nok som du er der du er i livet ditt akkurat nå. Mange av oss bruker år av livet på å prøve å passe inn i en form som ikke passer, på å bli bedre, bli flinkere, presse seg selv og kroppen til å prestere mer enn vi klarer, og blir aldri tilfreds med livet, kroppen eller oss selv slik vi er.
Dette kan skape et enormt stress, mye lidelse, utilfredshet, uro og kan i verste fall føre til forverring av sykdom fysisk og psykisk. Vi blir lært opp til å være flinke, følge normen, leve A4 -livet, strekke oss etter perfeksjon, og i dagens samfunn med sosiale medier og krav, er situasjonen for mange av oss blitt uholdbar, og vi drukner i jaget etter å hele tiden skulle være bedre. Og går glipp av livet her og nå, fordi vi streber etter noe som er lenger framme hele tiden. Vi streber konstant etter endring (bli sunnere, slankere, flinkere, penere, yngre, bedre, friskere osv).
Hvordan ville det føles å kunne akseptere livet slik det har blitt? Akseptere deg selv slik du er nå?
Livet er ikke enkelt, livet kan by på så mange utfordringer, smerter, tap, sorg, vi kan mislykkes, vi vil nok aldri bli perfekte, og dessverre blir vi bombardert med krav om denne perfeksjonen, som jo er umulig å oppnå. Så kanskje det er på tide å stoppe opp og bare være den du er? Å finne en slags fred med det livet du har? Å finne ro med deg selv og din person? Det skal vi fokusere på i dette minikurset.
Her kan du prøve gratiskurset - lær avspenning via pusten. Klikk på linken under og meld deg på.

Prøv også gjerne vårt gratiskurs - pust deg stressfri. Klikk på linken under for å bli med.
